Vitamine B6

La vitamine B 6 est une vitamine hydrosoluble qui sera excrétée dans les 8 heures après la digestion, elle a donc besoin d'aliments ou de suppléments nutritionnels pour la compléter. En effet, la vitamine B 6 est composée de plusieurs substances réunies, nécessaires à la fabrication des anticorps et des globules rouges, et son apport doit être augmenté lors de l'ingestion d'aliments riches en protéines. Parce que les bactéries de l'intestin ont la capacité de synthétiser le B 6 , il est nécessaire de manger plus de légumes. De plus, B 6 est nécessaire à la digestion de la vitamine B 12 ; il est aussi nécessaire à la fabrication d'acide chlorhydrique et de magnésium.
Efficacité de la vitamine B6 :
1. Peut digérer et absorber correctement les protéines et les graisses ;
2. Aide à la conversion du tryptophane en acides aminés essentiels en niacine ;
3. Prévenir diverses maladies nerveuses et cutanées;
4. Soulager les vomissements ;
5. Favoriser la synthèse d'acide nucléique et prévenir le vieillissement des tissus et organes ;
6. Réduire les symptômes de bouche sèche et de dysurie causés par la prise d'antidépresseurs ;
7. Soulager les symptômes de diverses névrites des mains et des pieds tels que les spasmes musculaires la nuit, les crampes et la paralysie ;
8. C'est un diurétique naturel.